Les objectifs sont :
- identifier et comprendre une émotion pour soi et chez l’autre,
- apprendre à gérer, canaliser sa colère et son stress,
- développer la confiance en soi,
- cultiver les moments de joie et/ou d’apaisement.

Dans cette action, l’objectif est double : donner des solutions aux collégiens pour mieux vivre leurs émotions fortes et repérer les jeunes en difficulté psychique.

Outils utilisés:
- ligne de l’humeur du jour,
- jeu de la ligne (d'accord/pas d'accord),
- lister les émotions et leur rôle,
- activité « la bonne pioche » (situation pour invoquer une émotion),
- jeu de rôle et mises en situation : « dos à dos »,
- témoignages, vidéos : « tout le monde s’en fou »,
- réflexion collective : « situations où vous êtes en colère »,
- réflexion individuelle écrites : fiche « je me souviens »,
- comprendre notre cerveau et pourquoi il est difficile de se calmer : vidéo « le cerveau dans la main »,
- les « neurones miroirs » qui impactent les personnes en contact avec nous,
- activité pour apprendre à se calmer : cohérence cardiaque,

-  activité de valorisation et développement de l’estime de soi et d’auto évaluation positive (qualités et compétences).

- Rendez-vous avec la direction et l’équipe pédagogique ou médico-sociale : organisation, implication, attentes de chacun, transmission d’informations importantes en fonction de ce qui est ressorti lors des séances, bilan.

- 4 heures d’intervention (en demi-classe) : 2 x 2 heures

Soit 2 séances de 2h heures avec un intervalle minimum de 15 jours entre les deux séances.

2 séances de deux heures (en demi-classe) auprès des élèves avec un intervalle minimum de 15 jours entre les deux séances ; 2 intervenants donc 1 par groupe ; Il est souhaitable que l'action s’adresse à toutes les classes d’un niveau.

- Besoin de 2 salles de classe simultanément pouvant accueillir 15 élèves, avec un tableau et un vidéo projeteur.
- Présence de l’adulte référent (Professeur, infirmière, AS, CPE et/ou principal) qui fera le lien entre l’équipe pédagogique et l’association (information, communication) ou tout autre adulte de l'établissement, obligatoire.